Page 45 - URETİCİ EL KİTABI

İSG

BULAŞICI HASTALIKLAR

Bulaşıcı hastalıklar, virüsler, bakteriler, mantarlar veya parazitler gibi
mikroorganizmaların neden olduğu hastalıklardır. Bu hastalıklar, ki-
şiden kişiye doğrudan temas, hava yoluyla veya enfekte yüzeylerden
bulaşabilir. Ancak, uygun önlemler alarak bulaşıcı hastalıklardan ko-
runmak mümkündür.
Bulaşıcı hastalıklardan korunma yolları;
f Ellerin Sık Sık Yıkanması: Eller, mikropların en yaygın taşıyıcısıdır.
Ellerinizi sık sık yıkamak, mikropların yayılmasını önlemeye yar-
dımcı olur. Özellikle tuvalet kullanımından sonra, yemek hazırla- 45
madan önce ve yemekten sonra ellerinizi sabun ve suyla en az 20
saniye boyunca yıkamak önemlidir.
f Aşı Olmak: Aşılar, birçok bulaşıcı hastalığa karşı koruma sağlar.
Çocukluk döneminde rutin aşılar almak ve yetişkinlerde güncel
aşıları yaptırmak, hastalıklara karşı bağışıklık kazanmanın en etkili
yollarından biridir.
f Hasta İnsanlarla Temastan Kaçınmak: Bulaşıcı hastalıklar genel-
likle hasta kişilerden yayılır. Eğer biri hasta ise, onlardan uzak dur-
mak ve mümkünse aynı ev içinde ayrı odalarda bulunmak enfeksi-
yon riskini azaltır.
f Hapşırırken veya Öksürürken Ağzınızı ve Burnunuzu Kapa-
mak: Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu bir men- www.kuad.org
dil, kolu veya dirseği ile kapatarak mikropların havaya veya etrafa
yayılmasını engelleyin. Ayrıca, kullanılan mendili hemen çöpe at-
mak ve elleri yıkamak da önemlidir.
f Temizlik ve Dezenfeksiyon: Ev ve iş yerlerinde sık dokunulan yü-
zeyleri düzenli olarak temizlemek ve dezenfekte etmek, mikrop-
ların yayılma riskini azaltır. Özellikle kapı kolları, masa ve tezgahlar
gibi yüzeylerin düzenli olarak temizlenmesi önemlidir.
f Sağlıklı Beslenme ve Bağışıklık Sistemi Güçlendirme: Sağlıklı ve
dengeli bir beslenme düzeni, bağışıklık sisteminin güçlenmesine
yardımcı olur ve bulaşıcı hastalıklara karşı direnci artırır. Bol mik-
tarda meyve, sebze, protein ve lif içeren bir beslenme düzeni be-
nimsemek önemlidir.