Page 20 - COSMILIFE4

K O ZMETİK SEK T ÖR VE BİLİM DERGİSİ

Geçmişe Yolculuğunuza
Yüz Yogası

İle Başlayın

Yüz yogası günümüzde sağlıklı yaşam trendle-
ri arasında yer almaktadır. Aynı zamanda yüz
kaslarını güçlendirerek daha genç ve sağlıklı bir
görünüm sağlamayı amaçlayan egzersizlerden
oluşur. Ancak, yüz yogasının nasıl yapıldığı, han-
gi hareketlerin uygulanacağı ve olası zararları
gibi konularda hala birçok soru işareti bulunur.
Bu nedenle, yüz yogasının temel hareketlerini
ve yapılması gerekenleri iyi incelemeniz gerekir.
YÜZ YOGASI NEDİR?

Yüz yogası, yüz kaslarını ve lenfatik sistemi ça-
lıştırarak yüzünüzü sıkılaştırmak, gençleştirmek
ve daha sağlıklı bir görünüm kazandırmak için
yapılan uyarıcı egzersiz yöntemidir. Yüz yogası,
yüz kaslarını ve derisini güçlendirerek sarkma
ve kırışıklıkları önlemeye yardımcıdır.
Yüz yogası, yüz kaslarınızın farkındalığını artır-
manıza, stresi azaltmanıza ve yüz ifadenizi kont-
rol etmenize de yardımcı olur. Ayrıca, yüz yogası
egzersizleri göz çevresindeki şişlikleri azaltabilir,
çene hattını belirginleştirebilir ve boyun bölge-
sindeki gerginliği hafifletebilir.
Yüz yogası egzersizleri, genellikle yüzünüzdeki
belirli bölgelere odaklanır ve birkaç dakika bo-
yunca tekrarlanır. Bu egzersizleri düzenli olarak
yaparak yüz kaslarınızı güçlendirebilir ve daha
genç ve sağlıklı bir görünüm kazanabilirsiniz.
Bu durumların haricinde yüz yogası gıdı
eritme içinde yoğun bir şekilde tercih
edilir. Özellikle çene ve boyun böl-
gesini çalıştıran egzersizler, gıdı
bölgesindeki yağların azalmasına
ve daha sıkı bir görünüm elde
edilmesine yardımcı olabilir.
Ancak, yüz yogası egzersizleri

Sayfa | 20